Well - 冥想练习是一款可以在家就可以让你放松的app，这款软件拥有很多不同类型的音乐可以自由选择，每款音乐都非常好听能让你快速放松身体进入状态进行冥想，可以自由调节音量大小，通过冥想可以让你快速放松身体改善睡眠质量缓解情绪等。
Well - 冥想练习app介绍
7分钟体能基础——柔韧平衡力量练习等组成的基础体能课程；
7分钟体能提高——动态平衡心肺练习等组成的体能提高课程；
7分钟体能标准——12个动作组成、每个动作30秒的标准体能课程；
7分钟体能挑战——核心心肺等高强度项目组成的体能挑战课程；
Well - 冥想练习app特色
7分钟体能极限——心肺力量核心等组合动作，挑战体能极限课程；
7分钟减压瑜伽——美女教练Ajji带领你感受瑜伽魅力；
7分钟减压普拉提——时尚普拉提健身，舒展疲惫的身体；
Well - 冥想练习app亮点
最专业的教练团队
中国健身先生
NIKE签约精英教练
NIKE UMT马拉松精英训练营体能教练
Adidas签约教练
美国ACSM私人教练认证
Zumba认证教练
国际瑜伽协会高级瑜伽导师
Well - 冥想练习app优势
* 正念冥想
包含多个冥想课程，通过有计划的训练，从入门如何“冥想”，到有目的的“舒缓焦虑”、“释放压力”、“提高注意力”等。
* 睡眠故事
精心挑选优美的文字，由专业播音主播录制，此刻你只要放松自己，安然入睡。
* 冥想数据
完成你的每一次冥想、评估你的每一次冥想，这些数据都将记录下来，帮助你有计划的坚持下去。
Well - 冥想练习app功能
多种自然界的声音，自由搭配组合，无论是想进入专注状态还是快速入睡，都将是你的好帮手。
在午间休息时、或者在回到家中刚洗完澡后，花上10分钟，通过专业的冥想课程指导，释放紧绷的神经，缓解焦虑的状态。
在睡眠前，播放一段精心录制的睡眠故事，或伴随着自然界的白噪音，帮助你更好的入眠，提高睡眠质量。
Well - 冥想练习app描述
您心理健康的随身管家，帮助您改善心理状态。
在日常生活中，我们或多或少都会因为各种原因产生一些焦虑、烦躁、紧张的负面情绪，我们往往会忽视它。
日积月累的“负能量”会让你睡眠质量下降、注意力分散、记忆力衰退…
Well - 冥想练习app测评
提供音乐的组合，*会舒缓并帮助提升内心的平静。
根据您的房间大小调节音量，以便在冥想中欣赏音乐。
您可以使用播放和暂停来控制此技能。
